Salud

Qué debes hacer si te contagias con el #covid19

La mayoría de los síntomas que identifican que puedes estar contagiado del Covid-19 son conocidos, lo que muchos aún piensan es que si tienen malestares de gripe, es una simple gripe. Pudiera ser, pero no lo es, lo ideal es que de inmediato comiences a tratarte como si tuvieras coronavirus, mientras te haces el examen y recibes los resultados.

Es casi normal o lo era antes de esta pandemia, despertar en las mañanas y estornudar dos y tres veces. Partiendo de la experiencia de Maria (para no decir su nombre), un dia cualquiera despertó en la mañana y le pasó lo que se supone seria normal, estornudo varias veces de swguido, la diferencia es que aunque solo pasó ese día, dos dias después sintió un intenso frío que durante dos días no lograba encontrar el calor de su cuerpo.

Por suerte, fueron dos dias y fue intenso, solo en las noches al acostarse, aunque durante el día estaba sin ánimo. Dado a lo que se está viviendo, no dudó hacerse la prueba y mientras hacia lo de siempre, desde que comenzó la pandemia.

Solo esos dos síntomas acompañados de leves pero molestosos dolores de cabeza, un poco extraño es lo que sufrió. En cambio el segundo día del escalofrío se tomó un té con un advil y el ánimo se volvió apoderar de Maria, incluso llegando a jugar con sus hijos.

Es posible que pudiera recupersrse rápidamente por tener un buen sistema inmunológico, ella asegura ser hija privilegiada de Dios, pero al igual que la mayoría seguía las recomendaciones pero como dice «Todos somos vulnerables, ningunos somos inmunes al virus«.

Aqui te compartimos lo que debes tener en casa si llegaras a contagiarte y lo que debes seguir haciendo para mantener a salvo, aunque no estamos excentos al contagiarnos.

• buen lavado de manos
• higiene personal
• distanciamiento social

Procura tener medicamentos para una gripe como:

Aceptaminofen
Ibuprofeno
Aspirina 81
Vitamina C
Vitamina D
Tomar Te diario (Preferible de 3 a 4 veces)

Prepararte como si supieras que vas a tener un fuerte virus respiratorio, como bronquitis o neumonía, como previsión.

. Termometro
• medicina para tos
• Miel y limón pueden
• Vick vaporub o aceite de Eucalipto
• Un humidificador
• Descansar
• Tomar caldos
• Hidratarte

Se aconseja ir al hospital solo si te complicas, que no puedas respirar. La mayoría de los síntomas pueden tratarse desde casa, claro si no tienes otras complicaciones de salud.

Es importantes mantener la calma y podemos ayudarnos alimentandonos de maners saludable y consumiendo alimentos alcalinos que estén por encima del nivel de pH del virus, que servirán para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Estos don algunos:
* Limón
* Lima
* Aguacate
* Ajo
* Mango
* Mandarina
* Piña
* Diente de león
* Naranja

PARA RECORDAR….¿Cómo sabes que tienes coronavirus?

1. Picazón en la garganta
2. Garganta seca
3. Tos seca
4. Alta temperatura
5. Falta de aire

Existen varios síntomas que identifica que estás contagiado. De los 12 síntomas, tres están establecidos como los más habituales.

Estos son los siguientes:  – Fiebre – Tos seca​- Cansancio  La enfermedad respiratoria también se presenta, según la OMS, de las siguientes nueve formas que son menos comunes:  – Dolores y molestias – Congestión nasal – Dolor de cabeza – Conjuntivitis – Dolor de garganta – Diarrea – Pérdida del gusto o el olfato – Erupciones cutáneas – Cambios de color en los dedos de las manos o pies Asimismo, según la OMS.

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