Salud

Tomar vino tinto reduce el estrés y evita la depresión

Según un estudio, el vino tinto reduce el estrés y evita la depresión. Para los hombres se recomienda tomar dos copas al día y las mujeres una

Son muchos quienes conocen el tema acerca de los beneficios de tomar una copa de vino por día para las arterias y la salud del corazón.

Recientemente, científicos de la Universidad de Buffalo y la Universidad de Medicina de Xuzhou de China, concluyeron que, además del efecto cardioprotector, el resveratrol, un compuesto que se encuentra específicamente en la piel de las uvas, es útil para reducir la depresión y la ansiedad.

Un estudio destacado en la revista médica Neuropharmacology concluyó que ese componente, presente en la piel de algunas frutas como la frambuesa o la mora, pero sobre todo en las uvas negras, puede influir directamente en la disminución de los niveles de estrés de las personas.

Y concluyeron que, además del efecto cardioprotector, el resveratrol es útil para reducir la depresión y la ansiedad, es decir que este componente natural «puede ser una alternativa muy efectiva a los medicamentos que toman los pacientes que sufren de depresión o desórdenes relacionados con la ansiedad», consideró Ying Xu, profesor asociado de la Universidad de Buffalo e investigador asociado a este estudio.

Lo que es de todos conocido es que, si una persona toma vino tinto con moderación, es beneficioso para el aparato cardiovascular».

De acuerdo al médico cardiólogo Jorge Tartaglione, estos son algunos de los grandes beneficios al tomar vino tinto.

El vino tinto «ayuda a controlar la presión, reduce el colesterol malo, aumenta el bueno, se incrementan las acciones antioxidantes que mejoran la acción de lo que se llama endotelio y disminuye la formación de coágulos en el corazón y las arterias.

Según el presidente de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA), «todo esto se explica no por el etanol del alcohol sino por los polifenoles que están presentes en el vino».

LO QUE SE RECOMIENDA

La recomendación por parte de American Heart Association, es, en el caso de los hombres, es tomarse dos copas de vino, es decir 280 mililitros por día, dejando dos días libres de alcohol a la semana. (280 mililitros).

En el caso de las mujeres se reduce a una copa de vino por día, de igual manera dejando dos días libres. Esta diferencia tiene que ver con la acción metabólica y hormonal de las mujeres que cambian la metabolización del alcohol.

 El resveratrol puede ser una alternativa efectiva a los medicamentos para el tratamiento de pacientes que sufren de depresión y trastornos de ansiedad

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