Salud

Una maravilla llamada a ‘Pilates’: Mentiras & Verdades

L a gran preocupación de la mujer, desde que se creo la humanidad, es estar en forma y lucir un cuerpazo envidiable que despierte las miradas de los hombres y hasta de las mujeres. Y en ese desmedido afán por lucir esbeltas, muchas echamos mano de cualquier cosa, desde fajas reductoras hasta bebedizos, pastillas y cirugías. Las menos obsesivas recurren al gimnasio y practican yoga, aeróbicos, y cuanto aparato se le cruza en su camino.

En esa búsqueda, hemos descubierto los maravillosos beneficios del método Pilates, que si bien son evidentes y han sido revalidados por médicos especialistas y fisioterapeutas; no hay que ver en estos movimientos, el milagro escultor del cuerpo.

Se recomienda practicar los ejercicios con un instructor, hacerse chequeos médicos. Hacer Pilates 4 veces a la semana, de 15 a 30 minutos por sesión. Si no tienes tiempo, puedes incluso hacer sólo 5 minutos, porque en Pilates, más que la cantidad, lo que importa es la calidad del movimiento. ¿Cuál es realmente la función de Pilates? Esta práctica sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones, no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y crear conciencia corporal, pero como todo lo relacionado con la salud, requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente. Beneficios

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global que permite eliminar el estrés, las tensiones musculares y la rigidez. Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

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